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咖啡喝太多对身体不好 哪些到底以后还能愉快的喝咖啡吗

2019-08-05 10:40:46 来源:互联网

  想先大家都知道物极必反的道理,任何东西都要有自己的一个度,就比如大家都知道喝咖啡能提神,但是要是喝太多的咖啡同样对身体也不好,那么下面小编就和大家聊一下喝咖啡过量会有哪些害处。

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  过量性的饮用咖啡会特别容易导致人体出现失眠的现象,尤其是在下午的时候喝太多咖啡,晚上睡眠质量就会受到影响,神经过度性的兴奋。简而言之就是夜晚睡不着,对于第二天还要上班的人儿来说这也实在是痛苦啊!

  并且经常饮用咖啡会导致血压升高,还会影响到人体的肾脏的健康,人体肾脏的负担会加重,这样会导致很多人出现浮肿少尿等现象,这就有点可怕了哈。

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  而孕妇朋友们可千万不能碰这个东西,,,

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  孕妇朋友们喝咖啡会出现妊娠高血压症,会发现有蛋白尿,浮肿等症状。严重的话会对胎儿带来非常大的影响, 甚至可能会出现胎儿畸形以及流产的现象。

  其实咖啡是属于刺激性的饮品,大量性的饮用会影响到人体的肠胃黏膜,有可能会导致人体出现胃痛的症状,大家还是应该要减少咖啡的摄入量。

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  看了这么多喝咖啡的害处搞得我立刻放下手中刚泡好的速溶咖啡,,,

  不过适当饮用咖啡是可以的,不然咖啡厂都要倒闭了。

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  日常咖啡因摄入量上限是400mg,一杯星巴克大杯美式咖啡的咖啡因含量大概是200mg,一小袋速溶咖啡的咖啡因含量大概是50mg,所以一天喝个一两杯咖啡是完全没有问题滴。

  喝咖啡的时候还可以放牛奶,牛奶中含有大量的酪蛋白,可以减少单宁酸对牙齿的渗透,也就大大削弱了咖啡对牙齿的染色。同时咖啡中加奶,可以用奶中钙质来弥补咖啡带来的钙流失。

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  不过有肠胃疾病,高血压以及咖啡因敏感的人还是不要喝了。咖啡多少会对身体造成一些影响,有相关疾病的人喝身体确实会不适,所以还是戒了好。

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  咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于健康,要做到适时适量。孕妇,青少年最好是不要喝,吃药后也尽量别喝咖啡。

  所以说嘛,正常人正常量的长期喝咖啡,并没有什么不妥,咖啡也是一个很好的饮品。如果非要找一个长期喝咖啡的危害,那大概只能是:

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  ●算一笔账 你每天喝咖啡要花多少钱

  通常,一个大杯星巴克的价格约为35元。如果你使用咖啡机的话,一袋500g包装的咖啡豆价格约为80元,可以使用40次左右,平均每次原材料成本仅为2元。也就是说,如果你每天都要喝一杯咖啡,大约30天,你购买咖啡外卖的成本就追平了购置咖啡机和咖啡豆的费用,这个性价比还是非常高的。


标签:咖啡喝咖啡喝咖啡有哪些坏处如何正确喝咖啡
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